Dlaczego warto postawić na dietę pudełkową
Dieta

Dlaczego warto postawić na dietę pudełkową

18 września 2017 0

Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie, doskonale wie, z jakimi problemami i wyzwaniami się do wiążę. Już samo jedzenie tylko wybranych rzeczy o określonych porach do prostych nie należy. Do tego należy pamiętać o odpowiednich […]

IIFYM - co to jest?
Dieta

IIFYM – czy warto spróbować?

19 lipca 2017 0

IIFYM, czyli dieta, która polega na spożywaniu tego, co lubimy i wliczaniu wszystkiego w dziennik śledzenia kalorii i makroskładników. Jest ona dosyć kontrowersyjna, ponieważ jest kompletnym przeciwieństwem tego, w co powszechnie wierzono w świecie sportu […]

Podstawowe zasady skutecznego odchudzania
Dieta

Podstawowe zasady skutecznego odchudzania

29 maja 2017 0

Jak szybko schudnąć? To pytanie bardzo często pojawia się w okresie wiosennym, kiedy wszystkim bardzo zależy na szczupłej sylwetce na lato. Wbrew pozorom proces odchudzania nie wymaga od nas zbyt długiego czasu, ale potrzebna jest […]

Alkohol w diecie
Dieta

Alkohol w diecie

23 marca 2017 1

Wiele osób zastanawia się czy możliwe jest spożywanie alkoholu w diecie. Jak wiele osób, tak tez pojawia się wiele zdań na ten temat. Jedni twierdzą, że alkohol w diecie jest elementem, który kategorycznie powinien zostać wyeliminowany ze względu […]

Jak zrzucić zbędne kilogramy
Dieta

5 skutecznych rad jak zrzucić parę kilogramów

21 marca 2017 0

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego jedni posiadają szczupłe sylwetki, a inni nie mogą zapanować nad swoją wagą? Otóż, odpowiedź na to pytanie jest prosta. Ci pierwsi dbają o swoją sylwetkę, Ci drudzy niekoniecznie. Niekoniecznie, ponieważ są […]

Płaski brzuch
Dieta

3 sposoby na płaski brzuch

20 marca 2017 0

Zbliża się wiosna, a ja z utęsknieniem czekam na ciepłe dni, kiedy będzie można bezkarnie poleżeć na plaży. Niestety, zbyt wypukły brzuch rodzi kompleksy, a strój kąpielowy nie leży tak, jak powinien. Podpowiem Wam kilka […]

Dobre nawyki gwarancją pięknej sylwetki
Dieta

Dobre nawyki gwarancją pięknej sylwetki

13 marca 2017 0

Każda z nas pragnie wyglądać atrakcyjnie, bez względu na porę dnia czy roku. Jednak w wakacje ta potrzeba jest silniejsza, bowiem wówczas nasze ciało jest bardziej wyeksponowane. Bez względu na to, ile mamy lat, możemy […]