Jak leczyć depresję?
Zdrowie

Jak leczyć depresję?

12 kwietnia 2018 0

W dzisiejszych czasach przy natłoku zajęć i obowiązków życia codziennego nie trudno wpaść w depresję. Jest traktowana jako cicha choroba. Bardzo często nie mamy pojęcia, że mamy objawy depresji. Czym się ona objawia? Otóż odczuwamy […]

IIFYM - co to jest?
Dieta

IIFYM – czy warto spróbować?

19 lipca 2017 0

IIFYM, czyli dieta, która polega na spożywaniu tego, co lubimy i wliczaniu wszystkiego w dziennik śledzenia kalorii i makroskładników. Jest ona dosyć kontrowersyjna, ponieważ jest kompletnym przeciwieństwem tego, w co powszechnie wierzono w świecie sportu […]