Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami i trudnościami w życiu?
W życiu każdy z nas doświadcza trudnych sytuacji i negatywnych emocji. Jednak ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. Oto kilka sposobów, jak radzić sobie…
Emocje
Jak zadbać o psyche w wakacje?
Pozornie wakacje to najwspanialszy czas w roku, który kojarzy się wyłącznie z cudownym odpoczynkiem, doświadczaniem nowych rzeczy i wstawaniem każdego dnia z energią i niecierpliwym wyczekiwaniem, co przyniesie dzień. Oczywiście…
Jak ukoić nerwy po rozstaniu?
Problemy ze snem. Brak apetytu lub objadanie się, problemy z koncentracją. Znasz to wszystko. Jak ukoić nerwy po rozstaniu? Jak zadbać o siebie, aby znów poczuć radość z życia? Gdy…
Kilka sposobów jak radzić sobie ze swoimi emocjami…
Każda z nas ma w sobie takie dni, że górą biorą te złe emocje, za które często się wstydzimy bądź chciałybyśmy by nigdy się nie pojawiły. Jak rozpoznać złość, gniew,…