• Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na płaski brzuch?
    Dieta

    Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na płaski brzuch?

    W dzisiejszym świecie wiele osób zdrowo się odżywia i wykonuje ćwiczenia po to, by osiągnąć idealną dla siebie figurę. Treningi dopasować możemy według swoich preferencji, a także działać według indywidualnego planu. Najróżniejsze ćwiczenia na każdą…

  • Cellulit - jak go wyeliminować?
    Lifestyle

    Cellulit – jak go wyeliminować?

    Cellulit to chyba największy problem wśród kobiet. Zimą jest łatwiej go zatuszować, gdyż pomaga nam w tym odpowiednia odzież wierzchnia, niemniej jednak gdy przychodzi lato stanowi to już duży problem. Podstawowym pytaniem jakie musimy sobie…

  • Jak schudnąć bez efektu jo-jo?
    Dieta

    Jak schudnąć bez efektu jo-jo?

    Portale społecznościowe wypchane są informacjami na temat diet kapuścianych, wegańskich, antycellulitowych i wielu innych. Jest kilka trików, które pozwolą Ci schudnąć z głową. Istotne przede wszystkim by robić to wszystko z głową? Śniadanie – to…

  • Podjadaj z głową (a najlepiej wcale)!
    Dieta

    Podjadanie z głową (a najlepiej wcale)!

    Tak, tak. Patrzysz na siebie w lustrze i czujesz, że musisz schudnąć. Nie podobasz się sobie, może nawet wręcz sobą gardzisz – ale nic nie możesz poradzić na to, że przyzwyczaiłaś że podjadanie przekąsek, czegokolwiek,…

  • Dieta i jeszcze raz dieta
    Dieta

    Dieta i jeszcze raz dieta

    Postanowiłaś rozpocząć zmagania ze sportem? Chcesz poprawić sylwetkę? Świetnie, że postawiłaś na siebie ale w życiu trzeba bardzo wiele rzeczy sobie odmówić, za równo w sporcie, który niesie za sobą wiele wyrzeczeń. Prócz alkoholu, słodyczy…

  • Dlaczego warto postawić na dietę pudełkową
    Dieta

    Dlaczego warto postawić na dietę pudełkową

    Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie, doskonale wie, z jakimi problemami i wyzwaniami się do wiążę. Już samo jedzenie tylko wybranych rzeczy o określonych porach do prostych nie należy. Do tego należy pamiętać o odpowiednich…

  • Ćwiczenia, aerobik, cellulit
    Uroda

    3 sprawdzone sposoby na cellulit

    Cellulit, nazywany również pomarańczową skórką to spory problem wielu kobiet. Dziś chciałabym zaprezentować trzy sprawdzone sposoby, dzięki którym możliwe jest zmniejszenie, a nawet całkowite pozbycie się tej przypadłości. Właściwa pielęgnacja naturalnymi preparatami Pielęgnacja skóry w…

  • Alkohol w diecie
    Dieta

    Alkohol w diecie

    Wiele osób zastanawia się czy możliwe jest spożywanie alkoholu w diecie. Jak wiele osób, tak tez pojawia się wiele zdań na ten temat. Jedni twierdzą, że alkohol w diecie jest elementem, który kategorycznie powinien zostać wyeliminowany ze względu…

  • Jak zrzucić zbędne kilogramy
    Dieta

    5 skutecznych rad jak zrzucić parę kilogramów

    Zastanawialiście się kiedyś dlaczego jedni posiadają szczupłe sylwetki, a inni nie mogą zapanować nad swoją wagą? Otóż, odpowiedź na to pytanie jest prosta. Ci pierwsi dbają o swoją sylwetkę, Ci drudzy niekoniecznie. Niekoniecznie, ponieważ są…

  • Rodzina
    Rodzina,  Zdrowie

    Jak zadbać o zdrowie rodziny?

    Zdecydowanie na głowie kobiety jest wiele. Powiedziałabym, że bardzo wiele. Zdecydowanie tylko i wyłącznie na filmach możemy zaobserwować kobiety, które cały dzień mogą spędzić na zakupach oraz na dbaniu o siebie. Niestety świat nie jest…