80 proc. dzieci za mało się rusza! Można sprawić, by polubiły aktywność
Światowa Organizacja Zdrowia zbadała aż 1,7 mln dzieci i nastolatków z całego świata. Wyniki są zatrważające: 80 procent z nich rusza się za mało. To sytuacja niebezpieczna dla…
Ćwiczenia w ciąży
Ćwiczenia w ciąży są bardzo ważnym elementem, żeby przyszła mama zachowała odpowiednią kondycję fizyczną i zdrowie, a poród, żeby przebiegał łatwiej. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom rekonwalescencja po porodzie na…
3 sposoby odchudzania
Odchudzać można się na różne sposoby, poniżej przedstawię 3 sposoby na odchudzanie #1 Dieta odchudzająca Dieta odchudzająca – jest to zdecydowanie najpopularniejszy sposób odchudzania. Należy wybrać odpowiednią dietę…
Jak schudnąć, by nie zwariować?
Zdrowy tryb życia kojarzy się nam głównie z dietą i aktywnością fizyczną. Czasem jednak popadamy w błędne koło, próbujemy jeść mniej, a kilogramy wcale nie spadają. Często się…
Moda na aktywność
Wszystkie obostrzenia związane z epidemią powoli się kończą. Lato zaczęło się na dobre i rozpieszcza nas piękną, słoneczną pogodą. Aktywniej uczestniczymy w życiu towarzyskim, na ulicy można spotkać…
Jak stworzyć strój treningowy
Obecnie mamy ograniczenia związane z koronawirusem, jednak wielu z nas zaczęło ćwiczyć w domu. Już za jakiś czas restrykcje zostaną poluzowane, więc warto już teraz się przygotować i…
Jak przygotować mini siłownię w domu
Nie zawsze mamy ochotę wychodzić z domu na siłownię. Czasem zmuszają nas do tego warunku panujące na zewnątrz – chociażby zła pogoda, czy epidemia. Niektórzy z nas mają…
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na płaski brzuch?
W dzisiejszym świecie wiele osób zdrowo się odżywia i wykonuje ćwiczenia po to, by osiągnąć idealną dla siebie figurę. Treningi dopasować możemy według swoich preferencji, a także działać…
Cellulit – jak go wyeliminować?
Cellulit to chyba największy problem wśród kobiet. Zimą jest łatwiej go zatuszować, gdyż pomaga nam w tym odpowiednia odzież wierzchnia, niemniej jednak gdy przychodzi lato stanowi to już…
Jak schudnąć bez efektu jo-jo?
Portale społecznościowe wypchane są informacjami na temat diet kapuścianych, wegańskich, antycellulitowych i wielu innych. Jest kilka trików, które pozwolą Ci schudnąć z głową. Istotne przede wszystkim by robić…
Liposukcja – kiedy warto zdecydować się na odsysanie tłuszczu?
Walka z nadprogramowymi kilogramami dla wielu z nas może okazać się bardzo trudna w realizacji. Podstawę w tym przypadku stanowi odpowiednio dobrana dieta (wspierana przez silną wolę) oraz…
Podjadanie z głową (a najlepiej wcale)!
Tak, tak. Patrzysz na siebie w lustrze i czujesz, że musisz schudnąć. Nie podobasz się sobie, może nawet wręcz sobą gardzisz – ale nic nie możesz poradzić na…
Dieta i jeszcze raz dieta
Postanowiłaś rozpocząć zmagania ze sportem? Chcesz poprawić sylwetkę? Świetnie, że postawiłaś na siebie ale w życiu trzeba bardzo wiele rzeczy sobie odmówić, za równo w sporcie, który niesie…
Dlaczego warto postawić na dietę pudełkową
Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie, doskonale wie, z jakimi problemami i wyzwaniami się do wiążę. Już samo jedzenie tylko wybranych rzeczy o określonych porach do prostych nie…
Skończ z nim raz na zawsze! Czyli jak wyeliminować cellulit?
Na urlop czekasz z utęsknieniem, ale obawiasz się pokazać ciało na plaży przez cellulit lub nadmiar tkanki tłuszczowej? Na walkę z cellulitem nie jest jeszcze za późno! Wybierz…
3 sprawdzone sposoby na cellulit
Cellulit, nazywany również pomarańczową skórką to spory problem wielu kobiet. Dziś chciałabym zaprezentować trzy sprawdzone sposoby, dzięki którym możliwe jest zmniejszenie, a nawet całkowite pozbycie się tej przypadłości.…
Alkohol w diecie
Wiele osób zastanawia się czy możliwe jest spożywanie alkoholu w diecie. Jak wiele osób, tak tez pojawia się wiele zdań na ten temat. Jedni twierdzą, że alkohol w diecie jest elementem,…
5 skutecznych rad jak zrzucić parę kilogramów
Zastanawialiście się kiedyś dlaczego jedni posiadają szczupłe sylwetki, a inni nie mogą zapanować nad swoją wagą? Otóż, odpowiedź na to pytanie jest prosta. Ci pierwsi dbają o swoją…
Jak zadbać o zdrowie rodziny?
Zdecydowanie na głowie kobiety jest wiele. Powiedziałabym, że bardzo wiele. Zdecydowanie tylko i wyłącznie na filmach możemy zaobserwować kobiety, które cały dzień mogą spędzić na zakupach oraz na…
Search
