Jak schudnąć bez efektu jo-jo?
Dieta

Jak schudnąć bez efektu jo-jo?

9 lutego 2018 0

Portale społecznościowe wypchane są informacjami na temat diet kapuścianych, wegańskich, antycellulitowych i wielu innych. Jest kilka trików, które pozwolą Ci schudnąć z głową. Istotne przede wszystkim by robić to wszystko z głową? Śniadanie – to […]

„By niejadek zjadł obiadek”
Dziecko

„By niejadek zjadł obiadek”

12 stycznia 2018 0

To był dramat dla mojej rodziny. Brat nie chciał wcale jeść i wciąż miał niedowagę, mimo wszelkich prób mamy i moich. Przez jakiś czas był wciąż poniżej 3 centyla wagowego – Ci, co mają dzieci […]

Podjadaj z głową (a najlepiej wcale)!
Dieta

Podjadanie z głową (a najlepiej wcale)!

3 stycznia 2018 0

Tak, tak. Patrzysz na siebie w lustrze i czujesz, że musisz schudnąć. Nie podobasz się sobie, może nawet wręcz sobą gardzisz – ale nic nie możesz poradzić na to, że przyzwyczaiłaś że podjadanie przekąsek, czegokolwiek, […]

IIFYM - co to jest?
Dieta

IIFYM – czy warto spróbować?

19 lipca 2017 0

IIFYM, czyli dieta, która polega na spożywaniu tego, co lubimy i wliczaniu wszystkiego w dziennik śledzenia kalorii i makroskładników. Jest ona dosyć kontrowersyjna, ponieważ jest kompletnym przeciwieństwem tego, w co powszechnie wierzono w świecie sportu […]

Płaski brzuch
Dieta

3 sposoby na płaski brzuch

20 marca 2017 0

Zbliża się wiosna, a ja z utęsknieniem czekam na ciepłe dni, kiedy będzie można bezkarnie poleżeć na plaży. Niestety, zbyt wypukły brzuch rodzi kompleksy, a strój kąpielowy nie leży tak, jak powinien. Podpowiem Wam kilka […]