Jak szybko schudnąć?
Każda kobieta marzy o nienagannej sylwetce, młodym wyglądzie oraz jędrnej skórze. Problemy związane z tym pojawiają się wraz z przekroczeniem pewnego wieku lub po urodzeniu dziecka, co powoduje…
3 sposoby odchudzania
Odchudzać można się na różne sposoby, poniżej przedstawię 3 sposoby na odchudzanie #1 Dieta odchudzająca Dieta odchudzająca – jest to zdecydowanie najpopularniejszy sposób odchudzania. Należy wybrać odpowiednią dietę…
3 najpopularniejsze mity na temat odchudzania
Pewnie nieraz próbowałaś podejść do próby zrzucenia kilku kilogramów. Może poszukiwałaś informacji w sieci lub książkach. Wciąż obecne są w nich mity na temat odchudzania. Żyjemy w społeczeństwie…
Ziemniaki i odchudzanie – rozprawiamy się z mitami
Ziemniak kcal – ile razy zastanawiałaś się nad tym podczas odchudzania? Wokół kaloryczności ziemniaków narosło wiele mitów i często niepotrzebnie rezygnujemy z ich spożywania. Sprawdź zatem czy faktycznie…
Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na płaski brzuch?
W dzisiejszym świecie wiele osób zdrowo się odżywia i wykonuje ćwiczenia po to, by osiągnąć idealną dla siebie figurę. Treningi dopasować możemy według swoich preferencji, a także działać…
Jak schudnąć bez efektu jo-jo?
Portale społecznościowe wypchane są informacjami na temat diet kapuścianych, wegańskich, antycellulitowych i wielu innych. Jest kilka trików, które pozwolą Ci schudnąć z głową. Istotne przede wszystkim by robić…
Podjadanie z głową (a najlepiej wcale)!
Tak, tak. Patrzysz na siebie w lustrze i czujesz, że musisz schudnąć. Nie podobasz się sobie, może nawet wręcz sobą gardzisz – ale nic nie możesz poradzić na…
Dieta i jeszcze raz dieta
Postanowiłaś rozpocząć zmagania ze sportem? Chcesz poprawić sylwetkę? Świetnie, że postawiłaś na siebie ale w życiu trzeba bardzo wiele rzeczy sobie odmówić, za równo w sporcie, który niesie…
Dlaczego warto postawić na dietę pudełkową
Każdy, kto kiedykolwiek był na diecie, doskonale wie, z jakimi problemami i wyzwaniami się do wiążę. Już samo jedzenie tylko wybranych rzeczy o określonych porach do prostych nie…
IIFYM – czy warto spróbować?
IIFYM, czyli dieta, która polega na spożywaniu tego, co lubimy i wliczaniu wszystkiego w dziennik śledzenia kalorii i makroskładników. Jest ona dosyć kontrowersyjna, ponieważ jest kompletnym przeciwieństwem tego,…
O czym należy wiedzieć, aby podjąć się redukcji masy tłuszczowej
Proste odchudzanie, czyli redukcja tłuszczu z głową i dlaczego nie warto przyspieszać całego procesu. Im bliżej lata, tym coraz więcej osób zaczyna rozważać podjęcie się działań prowadzących do…
Podstawowe zasady skutecznego odchudzania
Jak szybko schudnąć? To pytanie bardzo często pojawia się w okresie wiosennym, kiedy wszystkim bardzo zależy na szczupłej sylwetce na lato. Wbrew pozorom proces odchudzania nie wymaga od…
Alkohol w diecie
Wiele osób zastanawia się czy możliwe jest spożywanie alkoholu w diecie. Jak wiele osób, tak tez pojawia się wiele zdań na ten temat. Jedni twierdzą, że alkohol w diecie jest elementem,…
5 skutecznych rad jak zrzucić parę kilogramów
Zastanawialiście się kiedyś dlaczego jedni posiadają szczupłe sylwetki, a inni nie mogą zapanować nad swoją wagą? Otóż, odpowiedź na to pytanie jest prosta. Ci pierwsi dbają o swoją…
3 sposoby na płaski brzuch
Zbliża się wiosna, a ja z utęsknieniem czekam na ciepłe dni, kiedy będzie można bezkarnie poleżeć na plaży. Niestety, zbyt wypukły brzuch rodzi kompleksy, a strój kąpielowy nie…
Dobre nawyki gwarancją pięknej sylwetki
Każda z nas pragnie wyglądać atrakcyjnie, bez względu na porę dnia czy roku. Jednak w wakacje ta potrzeba jest silniejsza, bowiem wówczas nasze ciało jest bardziej wyeksponowane. Piękna…
Search
