Kawa z imbirem stała się popularnym napojem wśród osób, które chcą schudnąć. Imbir jest znany ze swoich właściwości przyspieszających metabolizm, a kawa zawiera kofeinę, która pomaga zwiększyć tempo spalania tłuszczu.
Połączenie tych dwóch składników może przyspieszyć proces utraty wagi. W tym artykule dowiesz się więcej o korzyściach, jakie niesie ze sobą picie kawy z imbirem oraz jak przygotować ten napój w domu.
Przyspieszenie metabolizmu
Imbir jest skutecznym środkiem na przyspieszenie metabolizmu. Zawiera on związki chemiczne, które wpływają na pracę układu pokarmowego i pomagają przyspieszyć trawienie. Dzięki temu organizm jest w stanie szybciej przetwarzać spożywane pokarmy i spalać tłuszcz. Kawa z imbirem może zwiększyć tempo spalania tłuszczu nawet o 10-20%.
Przeczytaj także: Ziemniaki i odchudzanie – rozprawiamy się z mitami
Poprawa trawienia
Imbir ma również działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, co może pomóc w poprawie trawienia. Kawa z imbirem może pomóc w złagodzeniu stanów zapalnych w przewodzie pokarmowym i zapobieganiu chorobom żołądkowo-jelitowym.
Redukcja apetytu
Kawa z imbirem może pomóc w kontrolowaniu apetytu. Kofeina zawarta w kawie działa jako stymulant i może pomóc w zmniejszeniu łaknienia. Imbir natomiast może pomóc w zwiększeniu uczucia sytości, co oznacza, że będziesz mniej podatny na podjadanie między posiłkami.
Jak przygotować kawę z imbirem?
Przygotowanie kawy z imbirem jest proste. Wystarczą trzy składniki: kawa, imbir i woda. Oto prosty przepis na przygotowanie kawy z imbirem:
Kawa z imbirem na odchudzanie składniki:
- 2 łyżki kawy mielonej
- 1 łyżeczka startego imbiru
- 2 szklanki wody
Kawa z imbirem na odchudzanie sposób przygotowania:
- Zagotuj wodę w czajniku.
- Dodaj mieloną kawę i starty imbir do kubka.
- Zalej kawę i imbir wrzątkiem.
- Odstaw na kilka minut, aby kawa zaparzyła się i imbirem nasiąknęła.
- Przelej kawę przez sitko do drugiego kubka.
- Możesz dodać mleko lub słodzik według uznania.
Kawa z imbirem to smaczny i zdrowy napój, który może pomóc w procesie odchudzania. Imbir przyspiesza metabolizm, pomaga w poprawie trawienia i kontrolowaniu apetytu, a kofeina zwiększa tempo spalania tłuszczu. Przygotowanie kawy z imbirem w domu jest proste i wymaga tylko trzech składników. Włączenie kawy z imbirem do swojej diety może przyspieszyć proces utraty wagi i poprawić ogólny stan zdrowia.