Czkawka – Jak pozbyć się czkawki

Czkawka to stan, który może być kłopotliwy, ale jest to coś, czego prawie każdy doświadcza w pewnym momencie swojego życia. Jest ona spowodowana mimowolnym skurczem mięśni przepony, który powoduje uwięzienie powietrza w płucach, a następnie jego nagłe uwolnienie.

Powoduje to serię gwałtownych skurczów w klatce piersiowej, które często sprawiają, że masz wrażenie, że zaraz umrzesz! Ale nie martw się: czkawka nie jest niebezpieczna ani poważna w ogóle – zwykle ustępuje sama po kilku minutach lub tak po przejściu przez jej szczytową intensywność (która różni się w zależności od osoby).

Mimo to, ten post pokaże Ci jak szybko się ich pozbyć bez żadnych skutków ubocznych czy problemów!

Sposób na czkawkę – Pij wodę.

• Pij wodę.
• Pij wodę, aby pomóc przepłukać swój system, co może pomóc ci poczuć się bardziej energicznym i zrelaksowanym.
• Pij więcej wody, gdy próbujesz schudnąć, ponieważ pomaga spalić kalorie i zmniejsza wzdęcia, które mogą być spowodowane przez picie zbyt dużej ilości kofeiny lub alkoholu.

Sposób na czkawkę – Spróbuj gumy do żucia.

Możesz też pomóc sobie gumą. Spróbuj żuć kawałek gumy, gdy masz czkawkę. Akt żucia pomoże Ci oddychać i połykać łatwiej, co może być wystarczające, aby uspokoić czkawkę lub nawet pozbyć się ich całkowicie. Możliwe jest również, że guma do żucia rozluźnia mięśnie w gardle, co może ułatwić połykanie, jak również. Jeśli wszystko inne zawiedzie i nadal masz problemy z oddychaniem, spróbuj położyć trochę zimnej wody na języku – to powstrzyma powietrze przed uwięzieniem tam podczas cykli wdechu i wydechu (kiedy bierzemy oddech).

Przeczytaj także: Czy spanie w biustonoszu jest zdrowe? Poznaj fakty i mity

Sposób na czkawkę – Weź głęboki oddech i przytrzymaj go przez 10 sekund.

Następnym krokiem jest próba powolnego wydechu przez nos, ale nie za wolno. Upewnij się, że bierzesz głęboki oddech i przytrzymaj go przez 10 sekund przed wydechem przez usta. Pamiętaj, że ta technika działa najlepiej, jeśli jesteś w stanie to zrobić bez uczucia, że coś utknęło w gardle lub utrudnia ci normalne oddychanie.

Jeśli to się nie uda, nie zmuszaj się! Być może próbowałeś już innych metod bez powodzenia i teraz jesteś zniechęcony do próbowania kolejnych metod, dopóki nie znajdziemy czegoś innego (lub nawet jeśli nie znajdziemy). Nic nie szkodzi! Tylko pamiętaj: nieważne ile razy ktoś mówi, że nie był w stanie t0 pozbyć się czkawki po wypróbowaniu wszystkiego co możliwe i nic już nie działa – to nie znaczy, że nie może odnieść sukcesu w ogóle!

Zobacz również: Seaband – nowe naturalne rozwiązanie na chorobę lokomocyjną u dzieci

Sposób na czkawkę – Spróbuj uszczypnąć się w nos.

• Uszczypnij nos kciukiem i palcem wskazującym.
• Uszczypnij nos obiema rękami, po jednej ręce z każdej strony twarzy.
• Uszczypnij oba nozdrza jednocześnie (tak jakbyś oddychał przez słomkę).

Sposób na czkawkę – Połóż szmatkę przed ustami, a następnie powiedz coś głupiego.

• Przyłóż szmatkę do ust, a następnie powiedz coś głupiego.
• Następnie zabierz szmatkę i powtarzaj proces, aż nie będziesz miał już czkawki

Sekcja: Powtórz powyższe czynności 10-20 razy lub do momentu, aż przestaniesz mieć czkawkę.

Powtórz powyższe kroki 10-20 razy lub do momentu, gdy przestaniesz mieć czkawkę.

Im częściej będziesz powtarzać kroki, tym szybciej będą one działać. Im częściej będziesz to robić, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że będziesz mieć czkawkę ponownie i ponownie.

Czkawka jest formą dysfonii spazmatycznej, z którą można sobie radzić na różne sposoby

Czkawka jest formą dysfonii spazmatycznej, która może być leczona na różne sposoby. Czkawka może być oznaką choroby podstawowej lub stanu i może wskazywać na podstawowy problem neurologiczny. W niektórych przypadkach, czkawka może być spowodowane przez stres lub niepokój, ale często są one spowodowane przez coś bardziej poważnego.

Jeśli masz czkawkę, która nie ustępuje po żadnych metodach leczenia, których próbowałeś do tej pory: zadzwoń do lekarza!

Czkawka to częsty problem wielu osób. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele sposobów, aby poradzić sobie z tym stanem i pozbyć się czkawki raz na zawsze! Wystarczy zastosować się do kilku prostych wskazówek, takich jak picie wody lub żucie gumy, głębokie oddychanie przez nos lub mocne szczypanie nosa, mówienie czegoś głupiego, aż przestaniesz mieć czkawkę