Jak nie dać się przeziębieniu?

Jak nie dać się przeziębieniu?

Okres jesienno zimowy to idealny okres do przeziębień. Deszcz, niskie temperatury, śnieg czy mróz to tylko nie liczne parametry, które nie służą nam do utrzymania odporności.

Niemniej jednak to my sami mamy największy wpływ do tego by unikać przeziębień gdyż antybiotykoterapia, nie tylko nie służy naszej wątrobie ale również jelitom.

Odbudowanie flory językowej a co za tym idzie odporności to długo proces, który wymaga spożycia wielu suplementów diety i ogromnej pracy by nasz organizm wrócił do równowagi.

Jak nie dać się przeziębieniu?

  • Tran – olej z rekina w kapsułkach powinniśmy zażywać od pierwszego dnia pojawienia się chłodniejszych dni to przyczyni się do utrzymania naszej odporności gdy przyjdzie sezon przeziębień
  • Woda z cytryną i miodem – przygotuj wodę, dodaj sok z cytryny i dodaj miód. Tak przygotowaną wodę wypij na czczo nie tylko dobrze wpływa na pobudzanie układu pokarmowego, wzmacnia odporność jelit ale również wpływa na ogólne samopoczucie,
  • Czosnek – może nie ładnie pachnie ale jego właściwości są ogromne, czosnek to nic innego, jak naturalny antybiotyk, który obniża ciśnienie, zwalcza infekcje,
  • Moczenie stóp – gdy przemarzniesz oprócz ciepłej herbaty z cytryna i miodem warto nalać gorącej wody do miski, dodać dwie czubate łyżki soli i moczyć stopy,
  • Odpowiednia dieta, sen – zimą nasz organizm narażony jest różne choroby warto zadbać o odpowiednią dietę bogata w żelazo, selen, cynk, witamina B i C, ponadto ważny jest również sen postaraj się sypiać 7-8 godzin dziennie.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.